前回談到球場每一桿都在出題，我們要自己找答案。確認距離，讀風、坡度、旗位與障礙，也看看自己的能力與當天狀態，最後決定打多遠、往哪裡打，希望球落在哪裡。這是Read with Calm。可是找到答案以後，還有另一個問題：
你真的相信自己的答案嗎？
有時候明明已經選好球桿、決定方向，站到球前卻又開始懷疑：這支真的夠嗎？會不會打過頭？右邊有水，千萬不要打右邊、甚至開始想揮桿動作：上桿不要太快、不要over swing、右手不要用力……腦子塞滿了東西，身體反而不知道怎麼動。
我曾在美國教練Pia Nilsson與Lynn Marriott的書中，看到打球時要建立思考區（Think Box）與擊球區（Play Box）的概念，而中間隔著一道決策線（Decision Line）。我很喜歡這個概念。
在思考區，我的工作是找到答案；到了擊球區，我的工作是執行答案。在思考區，可以懷疑、可以調整。但跨過決策線之後，這些問題就應該留在線的另一邊。
思考區，可以懷疑；擊球區，只能相信。
相信，不代表這一球一定成功，而是相信自己已經做過的判斷，把注意力從「選擇」轉到「執行」。這時我會先在腦海裡看見這顆球飛出去的樣子，看見它的方向、飛行與落點，然後保持自己的節奏，讓身體完成它。
我自己還有一個方法。有時候旗桿在果嶺中央，但我已經決定不攻旗，而是打旗桿右邊。可是站上球位，眼睛看到真正的旗桿，注意力很容易又被吸回去。後來，我乾脆在腦海裡把旗桿「拔起來」，插到我要打的位置。現在，那裡才是我的旗。這對我很有用。進入擊球區後，我只想看見自己已經選好的目標。
我有一個很要好的球友王正志先生非常調皮，我們一起打球時也都會稍微抓一下。有一次輪到我開球，明明前面的水塘以我的距離正常都可以過，他偏偏說：「J大，前面有水喔！千萬不要下水！」聽起來很關心，其實大家心知肚明，他是故意來亂的。他就是想在我準備擊球時，把一個「水」塞進我的腦袋。
我回答：「哪裡有水？水在哪裡？我怎麼沒看到？」當然，我知道水就在那裡，但是我不想被那個水障礙造成任何心理壓力而影響我的揮桿節奏。水的風險，我在思考區已經考慮過了。現在我要看的，是我要打的方向和選好的落點。
思考區，要看見障礙；擊球區，只看見目標。
專注有時候也需要自己保護。以前輪到我打球，如果旁邊球友還在聊天，我不好意思請他們停下來，勉強站上去打，結果人站在球前，心卻被旁邊的聲音帶走，那一球的結果，可想而知。現在有人講話，我就先不打。必要時，我會客氣地說：「不好意思，我要打球了，請稍微等我一下。」桿弟如果在發動球車，我也會請她等我打完球再移動。
擊球時保護自己的專注很重要。但是，如果干擾來自自己的懷疑呢？站上球位，突然覺得風變了、球桿不對、方向不舒服，那就退出來。回到思考區，重新看、重新想、重新選擇。等到真正接受答案，再跨過決策線。因為「擊球區只能相信」，不是逼自己相信。一旦跨進擊球區，就不要再修改答案。看見目標，看見我要的那一球，找到自己的節奏，然後讓身體去完成它。
我愈來愈覺得，好的高爾夫不是「不要想」，而是知道：什麼時候應該好好想，什麼時候應該停止思考。
Mr J 心法
在思考區，把問題想清楚；跨過決策線，相信自己的選擇，對著目標，順暢地完成這一桿。
【關於專欄作家：Mr. J】
曾任上市跨國企業與觀光產業高階經理人，擁有超過四十年的擊球資歷。退居二線後，他將目光從商場轉向球場，深入研究擊球心法與人生的連結。他以「Mr. J」為名，分享那些讓高爾夫球「更」好玩的哲理，幫助球友在追求技術之餘，也能找回打球的初心。
